FAQ

Lees hier onze antwoorden op vragen die we vaak krijgen!

Heb je veel discipline nodig voor coaching of een online training?

In principe heb je voor elke studie enige discipline nodig. Het helpt als je iets graag wilt leren en als je het leuk vindt. Ik probeer de lessen zo praktisch met humor, nuttig en aangenaam te maken. Als je alles uit de coaching wilt halen, dan geldt: hoe meer je zelf doet, hoe minder bij mij hoeft te komen. Ik zorg ervoor dat opdrachten hapklaar zijn. Je bepaalt zelf wat je thuis gaat doen. Je raakt zeker níet overspoelt met opdrachten. Dat zou het doel van coaching voorbij schieten.

Als je in je agenda een moment inplant dat je gaat zitten voor de lessen, dan is het prima te doen. Je krijgt elke twee weken een mail, waarin ik je help herinneren dat er weer een lesje voor je klaar staat. Heb je meer reminders nodig en vind je het leuk tussendoor kleine tips, quotes en weetjes te ontvangen, dan kun je je aanmelden voor de Whatsapp service. Dan stuur ik je persoonlijk drie maal per week een leuk berichtje, zodat deze training nog meer voor je gaat leven. Deze Whatsapp service kost maar €5,- per maand.

Stel ik heb behoefte aan meer dan een online training, kan dat?

Heb je behoefte aan ondersteuning of contact, dan kun je in de Mindfitschool vragen stellen en met medecursisten je ervaringen uitwisselen. Het blijkt dat hoe actiever je bent, hoe meer je deelt, hoe groter het effect is van de training. Je kunt ook altijd contact opnemen met mij als je daarnaast persoonlijk gecoacht wilt worden. En natuurlijk kun je altijd bij mij met je vragen terecht. Als je je op een of andere manier psychisch niet goed voelt, dan is het van belang dit te delen met je naasten en je huisarts. Ik ben hier ook graag van op de hoogte, zodat ik daar rekening mee kan houden.

Volg je een online videotraining, zoals 'Mindfulness Proeverij' of de jaartraining dan kun je altijd een sessie Individuele Coaching bijboeken. Neem contact op met Mariska door haar te bellen of een mail te sturen. De gegevens vind je op de contactpagina.

Ik heb psychische problemen, kan deze training me helpen?

In principe kan een uitgebreide mindfulness training, zoals deze, je goed helpen bij depressies of andere psychische problemen. Het lost niet zozeer de psychische problemen op. Maar kan helpen anders naar je klachten te kijken, zodat je er anders mee omgaat.

De workshops, events en trainingen zijn educatieve programma’s op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Het programma is dus niet geschreven voor mensen met psychische of psychiatrische problemen. Het geeft tools, inzichten en je oefent met vaardigheden, zodat je als leerkracht en hulpverlener meer rust, energie en vreugde ervaart en meer het leven gaat leven dat je wilt. Het gevolg kan dan zijn dat psychische problemen zich verminderen of oplossen. Merk je dat er psychische problemen verergeren of ontstaan, neem dan contact op met je behandelend arts, jouw huisarts en breng mij op de hoogte van jouw klachten of zorgen. Op deze manier kunnen we je helpen, zonder dat de mentale of emotionele problemen verergeren. Neem bij twijfel altijd contact met mij op of overleg met je huisarts.

Hoeveel tijd kost de online jaartraining?

Het mooie van het online programma is, dat je helemaal zelf bepaalt hoelang en hoe vaak je ermee bezig bent. Je krijgt elke twee weken een les in hapklare brokjes is verdeeld. Deze les duurt 30-45 minuten. De les kun je, luisteren terwijl je in de trein zit of met de was bezig bent. Wil je echt iets veranderen aan je huidige werk- en denkpatroon, dan raad ik je aan om een paar keer per week even mee bezig te zijn. Daarvoor krijg je van mij korte praktische oefeningen.

Moet je de opdrachten opsturen en krijg je dan feedback?

Nee, je hoeft geen opdrachten op te sturen. De opdrachten maak je voor jezelf en je volgt jouw eigen proces. Natuurlijk kun je me altijd een mail sturen als je ergens tegenaan loopt.

Kan ik de kosten bij mijn werkgever declareren?

Wanneer er een factuur nodig is, dan kunnen we deze kosteloos voor je in orde maken. Stuur daarvoor een mail met het verzoek tot het sturen van een factuur. Dat geldt voor alle trainingen en de coaching.

De Mindfitschool heeft een pagina waar je zelf elke maand een factuur kunt downloaden. Wil je een jaaroverzicht? Dan kun je deze kosteloos per mail bij mij opvragen. Laat me weten wat je op de factuur voor gegevens wilt hebben staan.