[VLOG] Oefening voor het slapen

Arm oefening

Soms staat je brein nog aan en lig je op bed te piekeren. Je kunt allerlei dingen doen om ervoor te zorgen dat je beter en sneller in slaap komt. Als je daar meer over wilt weten, bekijk dan de gratis online slaaptraining voor praktische tips en een beetje theorie.

Er is een oefening die ik zelf fijn vind om te doen als ik merk dat ik een vol hoofd heb en in slaap komen een uitdaging kan zijn. Check deze link en doe maar lekker met me mee:https://www.youtube.com/watch?v=CVnGkKJP7os

Contact
Twekkelerweg 256
7553 LS Hengelo
info@inspire2teach.nl
06 25 313 504